20 kg in 12 Wochen abnehmen – Tipps

Wer meinen Abnehmblog schon etwas länger verfolgt, der weiß bereits, dass ich innerhalb von 12 Wochen 20 kg abgenommen habe. Da mich immer so viele Nachrichten erreichen mit der Frage, wie ich das geschafft habe, möchte ich dir im heutigen Blog – Artikel mein Ernährungs – Konzept zum Abnehmen mal etwas genauer vorstellen. Damit war nicht nur ich schon erfolgreich, sondern tausende weitere Menschen, die ihr Übergewicht endlich loswerden wollten.

Abnehmen: 20 kg in 12 Wochen

Zuerst einmal werden sich die meisten wundern und sagen, dass 20 kg in nur 3 Monaten ganz schön viel ist. Jedoch muss man bedenken, wie meine Ausgangssituation aussah. Mein Ernährungsplan war alles andere als abwechslungsreich, ausgewogen und gesund. Ich hatte wirklich ziemlich ungesund gegessen. Fertigprodukte, Mehlspeisen, Junk – Food und Süßigkeiten ohne Ende.

Abnehmen: Schritt für Schritt

Als ich dann nach und nach die Lebensmittel gegen die gesunde Alternative ausgetauscht habe und meine Ernährung auf 80% Rohkost täglich hochgeschraubt habe, purzelten die Kilos fast von alleine. Hier kann ich dir als Anfänger bestens das Buch „Going Raw“ empfehlen!


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Abnehmen: Mein Ernährungs – Konzept

Mein Ernährungs – Konzept war für mich also die ideale Ernährungsumstellung. Um möglichst vielen Menschen mit dem Problem „Übergewicht“ zu helfen, habe ich alles dokumentiert und meine Ernährungspläne schriftlich festgehalten. Ich testete mein Ernährungs – Konzept dann erstmal in meinem Freundeskreis aus und siehe da – es funktionierte! Egal ob es 50 kg zu viel waren, so wie bei mir 25 kg oder einfach nur 5 kg. Die Kilos purzelten wie im Schlaf.

Abnehmen: Das Abnehmprogramm „Die Hybrid – Formel“

Aus all den Tests und Selbstversuchen entwickelte ich dann endlich mein eigenes Abnehmprogramm „Die Hybrid – Formel“, das mittlerweile über 150 leckere vegane Abnehm – Rezepte, einen Ernährungsplan für die ersten 8 Wochen, einen Trainingsplan für die ersten 4 Wochen und 4 komplette Bücher voll mit Wissen beinhaltet.
Abnehmen ist wirklich kein Hokus Pokus. Es ist ganz logisch – und vor allem richtig einfach. Wenn du es einmal verstanden hast, dann wirst du dich nie wieder von fadenscheinigen Diäten täuschen lassen können, denn dann brauchst du gar keine Diäten mehr.


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