Abnehmen in einem negativen Umfeld

Die Realität für die meisten von uns ist nicht gerade rosig, wenn es ans Abnehmen geht. Es fehlt das Geld für die nötige Ausrüstung, deine Eltern ernähren sich ungesund, deine Mitbewohner unterstützen dich nicht und der Stress in Job oder Schule scheint dich zu erdrücken. Trotzdem muss es vorwärts gehen. In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie du es schaffst, auch in einem negativen Umfeld abzunehmen.

 

Cool beleiben und abnehmen

Abnehmen: Bleib cool, auch unter Druck 🙂


 

Abnehmen in negativem Umfeld: Es geht um dein Leben

Wenn dir Menschen, die dir nahe stehen, die Unterstützung beim Abnehmen versagen oder sogar (wenn auch unbewusst) gegen dich arbeiten, dann musst du dir klar machen, für wen du die ganzen Anstrengungen in Sachen Ernährung und Sport unternimmst. Es ist dein Leben .. und du hast nur eines. Alles, was du tust, tust du am Ende des Tages für dich. Wenn du übergewichtig bist, nicht fit wirst und deine Gesundheit aufs Spiel setzt, musst du die Konsequenzen allein tragen. Nicht deine Eltern, nicht deine Freunde. Deshalb kannst du nicht nachgeben. Du musst tun, was nötig ist. Es ist dein Abnehm – Weg und du musst in gehen. Ohne Kompromiss.


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Abnehmen in negativem Umfeld: Schaffe dir den nötigen Freiraum

Der erfolgreiche Abbau von Körperfett und die Transformation deines Körpers braucht deine ganze Konzentration. Das beste ist also, wenn du Negativität gar nicht erst an dich heran lässt. Setz Kopfhörer auf, zieh dir deine Lieblingsmusik rein und blende alles andere aus. Es gibt nur dich und dein Ziel. Mach Sport an der frischen Luft. Geh joggen oder wandern. Je näher du an die Natur kommst, desto mehr fängst du an auf deine Instinkte zu hören. Die Meinungen von anderen verlieren ihre Bedeutung. Schaffe dir den nötigen Freiraum, um zu atmen und um dich zu entfalten. Wände können dich einengen aber dein Geist ist frei. Niemand kann einen Menschen aufhalten, der ein Ziel hat und nicht aufgibt. Visualisiere dein Abnehm – Ziel und du wirst abnehmen … ganz egal, wie negativ dein Umfeld ist.

 


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