Abnehmen ohne Sport: Schnell und leicht

Wenn du bis jetzt immer noch der Meinung bist, dass abnehmen ohne Sport nicht funktioniert, dann liegst du falsch! Du kannst abnehmen ohne Sport! – Wenn du nun denkst, dass das ewig lange dauert, bis du die ersten Kilos los hast, dann liegst du ebenfalls falsch! 🙂

In diesem Artikel zeige ich dir, dass abnehmen ohne Sport funktioniert und auch schnell und leicht sein kann:

 

Abnehmen ohne Sport: Mindestens 2 Liter Wasser trinken

Damit du schnell ohne Sport abnehmen kannst, sortiere zuerst einmal deinen Getränke – Vorrat aus: Cola, Limo, gezuckerte Säfte und Alkohol solltest du erst einmal weglassen die nächsten Wochen! Trinke stattdessen mindestens 2 Liter Wasser täglich. Beim Wasser ist es relativ egal, ob du Wasser mit Sprudel oder Wasser ohne Kohlensäure nimmst. Ich persönlich mag Wasser ohne Kohlensäure lieber!


Anzeige

Was auch noch dazu beiträgt, deine Kilos schmelzen zu lassen, sind Tee’s. Jedoch nicht alle, da in den meisten Teesorten sogar Maltodextrin enthalten ist, welches man eigentlich zum zunehmen ins Essen mischt. Achte also beim Tee – Kauf darauf, einen Tee ohne künstliche Zusätze zu wählen. Meine Empfehlung wäre „Grüner Tee“.

 

Abnehmen ohne Sport: Leichte Mahlzeiten am Abend

Mein absolut bester Abnehm – Tipp ist, abends eine leichte Mahlzeit zu essen. Zieh dir abends am besten Rohkost rein. Auch wenn es anfangs erstmal eine totale Umstellung und Umgewöhnung ist, weil du bisher immer ordentlich Pasta und Brot gegessen hast. Sei es Dir wert und nimm dir die Zeit, abends einen leckeren Salat zuzubereiten oder einfach etwas Rohkost zu dir zu nehmen.

Iss deine letzte Mahlzeit am Tag immer mindestens 3 Stunden bevor du schlafen gehst. Mindestens! Es lohnt sich!

 

Abnehmen ohne Sport: Gesunde Snacks bereit haben

Um zu vermeiden, dass du zwischendurch zu ungesundem greifst und dir eine Tafel Schokolade einverleibst, solltest du auf alles, wirklich auf alles vorbereitet sein! Bereite dir ein paar leckere gesunde Snacks vor, auf die du jederzeit zugreifen kannst, wenn dich tatsächlich der Heißhunger packen sollte!

Gute gesunde Snacks wären z. B. Nüsse, getrocknetes Obst oder selbstgemachte Chips! 🙂


JETZT KOSTENLOS MITMACHEN:

...bis zu 5kg in einer Woche vegan abnehmen ♥