Abnehmen scheitert trotz Diätplan?

Beim abnehmen haben nicht nur viele Menschen Erfolg, sondern viele Menschen scheitern auch. Der größte Teil scheitert, bevor er überhaupt sein Abnehm – Ziel erreicht hat, der etwas kleinere Teil beim Abnehmen scheitert zu einem späteren Zeitpunkt am Jojo – Effekt, und der geringste Teil der Menschen, die erfolgreich abgenommen haben, scheitern nie – weil sie ihr Ziel immer vor Augen haben: Einen stets aktuellen Diätplan, der an das jeweilige Körpergewicht angepasst ist.

Beim abnehmen scheitern trotz Diätplan

Viele Menschen die abnehmen wollen, scheitern schon, weil sie den Willen gar nicht haben, ihr Körperfett endlich loszuwerden und ein neues, schlankes Leben zu beginnen. Der Grund ist ganz einfach: Sie nehmen sich selbst und ihre Gesundheit nicht ernst.


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Diätplan immer aktuell halten

Bei anderen Menschen wiederum passt der Diätplan überhaupt nicht. Das Kaloriendefizit ist weit über dem, wie es eigentlich für den Anfang sein sollte. Das führt dazu, dass der Körper nicht genug Treibstoff hat und hungert, und so die Maschinen im Körper überhaupt nicht unter Feuer stehen und arbeiten (Fett verbrennen) können.

Solche Arten von Diäten nennt man auch gerne „Crash – Diät“ – Leute, achtet bitte darauf, dass euer Diätplan stets eurem Körpergewicht angepasst ist!

 

Diätplan scheitert wegen falschem Umfeld

Wenn du abnehmen willst, dann solltest du dein Umfeld darüber informieren. Sei offen und ehrlich, erzähle ihnen, was abgeht und was du vor hast. So kann dich niemand mit einem leckeren Dessert am Abend überraschen oder so bleiben dir so manche Einladungen im Restaurant erstmal erspart! 😉 Nicht falsch verstehen, aber du weißt, was ich meine.

Gerade wenn man beschließt, seine Ernährung umzustellen, dann kommen alle an und laden dich auf ein Eis ein oder bringen Kuchen mit, wenn sie zu Besuch kommen.


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