Abnehmen Tipps: 3 Tricks zum Abnehmen ohne Sport

Wer beim abnehmen nicht unbedingt Wert darauf legt, dass es besonders schnell voran geht, der kann meine 3 ultimativen Abnehmen Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Sport befolgen. Denn Abnehmen ohne Sport ist definitiv möglich, wenn man weiß was zu tun ist. Trotzdem empfehle ich dir immer, etwas Sport in deinen Abnehm – Plan zu integrieren! 🙂 Nun gut, los geht es:

Abnehmen Tipps und Tricks: Spazieren gehen

Mein erster ultimativer Abnehmen Trick zum Abnehmen ohne Sport ist das Spazieren gehen. Hierfür solltest du dir ganz bequeme Sport – Schuhe anziehen, eine bequeme Sport – Hose und je nach Wetter ein passendes Oberteil. Nimm dir vor, circa 30 Minuten zügig spazieren zu gehen. Am besten ist es, wenn du dir eine Uhr einpackst, damit du deine Zeit im Blick hast. Täglich 30 Minuten spazieren gehen können dir beim schnell abnehmen ohne Sport helfen.


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Abnehmen Tipps und Tricks: Ausreichend Schlaf einplanen

Während wir schlafen, essen wir nicht. Oder wie war das nochmal? 🙂 Es sei denn, du gehörst zu den nachtaktiven Menschen, die nachts den Kühlschrank plündern. Na ja – Spaß beiseite. Insofern es bei dir möglich ist, dich nachts zur Ruhe zu legen und zu schlafen, dann tue das. Manche können aufgrund ihrer Schichtarbeit nachts gar nicht schlafen, weil sie entweder bei der Nachtschicht sind oder Spätschicht hatten und der Körper noch nicht müde genug ist. Versuche 8 Stunden täglich zu schlafen. Vor allem beim Abnehmen brauchst du regelmäßigen und vor allem auch gesunden Schlaf.

Abnehmen Tipps und Tricks: Strukturiertes Wasser trinken

Was auch noch ein absoluter Geheim – Tipp zum Abnehmen ohne Sport ist: Strukturiertes Wasser trinken, statt kohlensäurehaltiges Wasser! Strukturiertes Wasser ist nichts anderes als basisches Wasser, das du mit Zitrusfrüchten oder je nach Gusto mit anderen reifen Früchten oder wasserhaltigem Grünzeug kombinieren kannst.
Bereite dein strukturiertes Wasser am besten abends zu und stelle es über Nacht in den Kühlschrank. Du wirst dich am nächsten Tag riesig darüber freuen, mal etwas Abwechslung zum normalen Wasser in deinem Glas zu haben! 🙂


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