Abnehmen Tipps: 5 Tipps zum Abnehmen ohne Hungern

Wer gesund abnehmen will, möchte am liebsten so schnell wie möglich schlank und fit werden. Um so schnell wie möglich abnehmen zu können, darfst du auf gar keinen Fall die Fehler machen, die die meisten beim Abnehmen machen. Im folgenden Video erklärt euch „BodyKiss“, welches die häufigsten Fehler beim Abnehmen sind und gibt euch Tipps, wie ihr sie verhindern könnt.

Abnehmen Tipps: Weniger essen und trotzdem zunehmen?

Du isst wahrscheinlich zu wenig? Ja, richtig gelesen! 😉 Viele, die abnehmen wollen machen den Fehler, dass sie viel zu wenig essen und somit direkt dem Irrglauben verfallen, dass man automatisch abnimmt, wenn man weniger isst. – Fail!! Man kann weniger essen auch mit einer Crash – Diät vergleichen, um es verständlicher zu erklären: Unser Grundumsatz sollte wirklich täglich erreicht werden. Das heißt, wenn wir unter unserem Grundumsatz sind, befinden wir uns quasi im „Crash – Bereich“ und unser Stoffwechsel schläft mehr oder weniger, statt unsere Fettverbrennung richtig anzukurbeln. Im Video erklärt „BodyKiss“ euch das ganz genau:


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Abnehmen Tipps: Zu wenig Sport?

Mehr Kalorienverbrauch, Stoffwechsel wird mehr angeregt, Muskulatur wird aufgebaut und Fett wird abgebaut, Grundumsatz erhöht sich, es ist einfacher Fett abzubauen, Irrglauben: Ein paar Mal die Woche Sport machen führt nicht dazu, dass ihr wenn ihr nur 2 Mal in der Woche Sport macht die Kilos schmelzen. Dazu müsst ihr schon regelmäßig Sport machen.

Abnehmen Tipps: Muskulatur wiegt mehr als Fettgewebe

Lasst euch nicht verunsichern, wenn ihr nach einigen Wochen vielleicht sogar mehr Kilos auf die Waage bringt als vorher, obwohl ihr von eueren Körpermaßen her gut abgenommen habt. Muskulatur wiegt mehr als Fettgewebe! Das solltet ihr euch merken! 🙂 Stellt euere Waage in der Abnehm – Zeit am besten in den Keller und verlasst euch auf das, was das Maßband euch sagt. Ihr werdet es sowieso spätestens an euerer Kleidung merken, ob ihr abgenommen habt oder nicht.


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