Abnehmen Tipps: Ernährung

Abnehmen Tipps und Abnehmen Tricks findet man im Internet en masse. Wem man hier folgen möchte oder wem man hier vertraut, bleibt jedem selbst überlassen. Ich bin kein Fan von Dogmen oder strikten Vorgaben, jedoch sollte man jedem, der abnehmen will und auf der Suche nach Hilfe ist gewisse Lebensmittel nennen, die man stets im Hause haben sollte und auf die man jederzeit zurück greifen kann.

Abnehmen Tipps: Ernährung

Du bist au f der Suche nach geeigneten Lebensmitteln, die dir beim Abnehmen helfen? Ich habe mir einmal die Mühe gemacht und dir meine ganz persönliche Liste „Lebensmittel zum Abnehmen“ bereit gestellt. Hier meine Auflistung der Lebensmittel zum Abnehmen:

1. Obst
2. Gemüse
3. Hülsenfrüchte
4. Kräuter

Ja – das sind Lebensmittel – Gruppen. Doch ich gehe davon aus, dass jeder Mensch weiß, welche Lebensmittel den aufgezählten Lebensmittel – Gruppen zugeordnet werden können.
So zähle ich zum Beispiel Bananen, Äpfel und Beeren zu Obst. Zucchini, Karotten, Aubergine, Champignons usw zu Gemüse – na, ich denke, ich brauche dir hier nicht viel zu erzählen! 😉


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Abnehmen Tipps Ernährung Bananen

Abnehmen Tipps

Abnehmen Tipps: Tricks

Beim Abnehmen gibt es auch Tricks. Jedoch sollte man Abnehmen Tricks nicht mit Abnehmen Schummeln verwechseln. Mit Abnehmen Tricks meine ich, dass man auch einmal etwas naschen darf. Du sollst schließlich auf nichts verzichten, denn wenn du beim Abnehmen auf etwas verzichtest, geht es auf Dauer nicht gut und früher oder später setzt der Jojo – Effekt ein. Deshalb mache ich mir zum Beispiel immer Alternativen zu Süßigkeiten. Ich bereite mir mit meinem Dörrofen Trockenobst zu, Fruchtleder oder selbstgemachte Süßkartoffel – Chips. Natürlich kannst du auch gekaufte Süßigkeiten naschen, jedoch solltest du dabei darauf achten, dass du diese möglichst in Rohkost – Qualität kaufst. So kannst du mit relativ gutem Gewissen „sündigen“… 🙂

Abnehmen Tipps: Tipps zum Abnehmen

Wenn du bisher noch unsicher bist und die ersten Schritte auf deinem Abnehm – Weg nicht alleine gehen möchtest, dann kannst du dich in meinen kostenlosen 7 Tage Email – Kurs eintragen und musst die ersten Abnehm – Schritte nicht alleine gehen:


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