Abnehmen Tipps: Genug Wasser trinken!

Wer abnehmen will und dabei erfolgreich sein und vor allem bleiben will, muss sich daran gewöhnen, täglich genug Wasser zu trinken. Manche Menschen schaffen gerade einmal ein Glas Wasser am Tag! Ein einziges Glas!! Das ist absolut zu wenig! Am besten ist es, wenn du abnehmen willst, mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Und auch wirklich Wasser – keine Softdrinks, zuckerhaltige Tee’s oder Säfte!

Abnehmen Tipps: Wie du mehr Wasser täglich trinkst

Ich gebe zu, mir fiel es anfangs auch tatsächlich schwer, ausschließlich bei Wasser zu bleiben. Aber mein Wille, endlich abzunehmen war so stark, dass ich mich durchgekämpft habe und mittlerweile täglich mindestens 2 Liter Wasser trinke. Das klingt alles etwas hart, aber ich muss dazu sagen, ich war absolut Softdrink – süchtig. Hätte ich damals schon gewusst, wie schädlich diese ganzen Drinks sind, hätte ich womöglich viel viel früher auf Wasser umgestellt.
Was mir enorm geholfen hat, auf meine 2 Liter Wasser am Tag zu kommen, war, mir das Wasser in ein großes Glas einzuschenken. Ich habe mir dann vorgenommen, alle 60 Minuten ein paar große Schlücke daraus zu trinken. So fiel es mir leichter, statt Softdrinks einfach mal Wasser zu trinken.


Anzeige

Abnehmen Tipps: Wasser mit Geschmack

Wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst, kannst du deinem Wasser auch frisch ausgepressten Zitrus – Saft zufügen und vor allem morgens, direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas davon trinken. Das erfrischt und macht wach! 🙂
Die beste Mischung, die ich für mich selbst entdeckt habe sind 2 Orangen gemischt mit einer Zitrone: Einfach alle Zitrusfrüchte mit einer Saftpresse entsaften und den Saft in circa 1 Liter stilles Wasser geben. Schmeckt hervorragend, wie ich finde und unterstützt dich sogar beim Abnehmen.

Abnehmen Tipps: Tricks für gutes Wasser

Ich habe mir schon ziemlich am Anfang meiner Ernährungsumstellung einen Wasserfilter zugelegt. Da unser Leitungswasser eine gute Qualität hat, fülle ich meinen Wasserfilter täglich mit frischem, kühlen Leitungswasser auf und lasse es filtern. So spare ich mir den Weg zum Getränkemarkt und muss nicht ewig viel Wasserkisten schleppen.
Was manche auch noch machen, ist, ihr Wasser mit „grünem Pulver“ aufpeppen. Ich verwende manchmal auch etwas Chlorella – Pulver, um strukturiertes Wasser zu haben. Daran muss man sich jedoch erstmal gewöhnen. Es schmeckt schon sehr intensiv nach Grünzeug! 😉 Ist aber sehr unterstützend beim Abnehmen.


JETZT KOSTENLOS MITMACHEN:

...bis zu 5kg in einer Woche vegan abnehmen ♥