Abnehmen Tipps: Gesund abnehmen mit Gemüse – Suppe

Beim gesund abnehmen kommt es vor allem darauf an, die Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen zu gestalten. Leere Kalorien, wie man so schön das Essen ohne Mikronährstoffe bezeichnet, helfen dir nicht beim Gewicht reduzieren, sondern bewirken eher das Gegenteil. Meine heutigen Abnehmen Tipps sollen dir zeigen, wie man mit Gemüse schnell und einfach abnehmen kann.

Abnehmen mit Gemüse Suppe

Abnehmen mit Gemüse Suppe

Abnehmen Tipps: Gemüse zum Abnehmen

Gemüse kannst du beim abnehmen ohne Ende in dich hinein schaufeln, ohne dir Sorgen machen zu müssen, dass es dich dick macht. Egal ob gekocht oder roh, als Hauptspeise oder als Beilage – es flutet deinen Körper mit Nährstoffen und macht dich satt. Zudem kurbelt Gemüse vor allem in Kombination mit feurigen Gewürzen unseren Stoffwechsel ordentlich an und hilft unserem Körper bei der Fettverbrennung.


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Abnehmen Tipps: Gemüse – Suppe zubereiten

Am besten empfiehlt es sich, die Gemüse – Suppe mit einfachem Suppengrün zuzubereiten. Dazu ein paar leckere frische oder getrocknete Kräuter, etwas Gemüsebrühe und fertig ist das Süppchen.
Im Suppengrün, das du in nahezu jedem Supermarkt kaufen kannst, sind im Normalfall Karotten, Petersilie, Porree und Sellerie enthalten. Man mag es kaum glauben, aber diese paar Zutaten reichen locker aus, um eine vollwertige, abnehm – kompatible und leckere Mahlzeit zu zaubern. Zumal das Ganze recht günstig ist und sich zwei Portionen daraus kochen lassen können.

Abnehmen Tipps: Gemüse – Suppe Rezept

Für mein Lieblings – Rezept meiner Gemüse – Suppe zum abnehmen benötigst du:

  • Suppengrün
  • 2 EL Gemüsebrühe
  • 1 große Zwiebel
  • etwas Wasser
  • ein paar frische oder getrocknete Kräuter
  • Gewürze
  • Salz und Pfeffer

Zubereitet wird das Ganze wie folgt:

  1. Circa 250ml Wasser in einem großen Kochtopf zum kochen bringen und die Gemüsebrühe unterrühren
  2. Währenddessen das Suppengrün waschen
  3. Karotten, Zwiebel und Sellerie schälen und klein schneiden
  4. Petersilie klein hacken und Porree in dünne Ringe schneiden
  5. Alle Zutaten nun in den Kochtopf geben und rumrühren
  6. Gewürze und Kräuter zufügen und auf mittlerer Hitze mit Deckel circa 20 Minuten köcheln lassen

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