Abnehmen Tipps: Rezepte zum Abnehmen | Frühstück

Wer abnehmen will, braucht einen Plan. Dabei ist es besonders wichtig, einen Plan für das Essen zu haben. Denn ohne Ernährungsplan zum Abnehmen verläuft man sich nur schnell und verliert eventuell sogar noch die Motivation. Damit dir auf deiner Abnehm – Reise nicht langweilig wird, oder du nur langweilige Schonkost essen musst, gibt es heute 3 leckere Frühstücks – Rezepte zum Abnehmen.

Abnehmen Tipps: Frühstücks – Rezepte zum Abnehmen #1

Grüne Smoothies für Anfänger

Zutaten:
1 Banane
1 Mango
1 handvoll Babyspinat
eine Prise Zimt
300ml Mandelmilch

Zubereitung:
Alles in den Mixer schmeißen und Schluck für Schluck genießen! 🙂

Abnehmen Tipps: Frühstücks – Rezepte zum Abnehmen #2

Grüne Smoothie Bowl

Zutaten:
1 Banane
2 Äpfel
1 handvoll Erdbeeren
220ml Cashewmilch
eine Prise Vanillepulver

Zubereitung:
Alles in den Mixer schmeißen und cremig mixen. Anschließend in eine Müslischüssel füllen und genießen!

Abnehmen Tipps: Frühstücks – Rezepte zum Abnehmen #3

Haferflocken Power Frühstück

Zutaten:
6 EL Haferflocken
1 handvoll Mandeln
1 EL Ahornsirup
1 EL Zimt
220ml Wasser


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Zubereitung:
Haferflocken im Kochtopf mit Wasser aufkochen.
Zimt hinzugeben und weiter köcheln lassen.
Mandeln und Ahornsirup untermischen und vom Herd nehmen.
In eine Müslischüssel geben und etwas abkühlen lassen.
Je nach Geschmack noch etwas Zimt, Ahornsirup und Ingwer – Pulver darüber verteilen.
Guten Appetit! 🙂

 

Abnehmen Tipps: Rezepte zum Abnehmen – 3 Abnehmen Tricks

Abnehmen Tricks #1: Leinsamen
Integriere Leinsamen in dein Müsli. Diese haben nicht nur einen hohen Ballaststoff – Anteil, sondern sättigen auch extremst.
Abnehmen Tricks #2: Wasser statt Milch!
Verwende für dein Müsli lieber Wasser, statt Milch! Ich weiß, es gibt mittlerweile zig verschiedene Pflanzenmilch – Sorten, die alle wunderbar super ultra lecker schmecken. Aber: Wer abnehmen will, ist besser dran, wenn er seine Haferflocken mit Wasser aufkocht, statt mit Pflanzenmilch.
Abnehmen Tricks #3: Zimt und Datteln!
Zimt hilft dir nicht nur beim Abnehmen, sondern schmeckt auch noch verdammt lecker! Verleihe deinem Frühstück mit einer Prise Zimt eine süße Note. So sparst du dir das nachsüßen mit industriellem Zucker. Wenn du es extra süß magst, dann greife zu Medjool Datteln. Diese lassen sich perfekt in jeden Smoothie und jedes Müsli integrieren!


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