Abnehmen Tipps: Welcher Abnehm – Typ bist du?

Abnehmen ist nicht gleich Abnehmen. Jeder Mensch hat seine eigenen Essgewohnheiten. Der eine tut sich leichter, wenn er 3 große Mahlzeiten am Tag isst, der andere fühlt sich mit 5 kleineren Mahlzeiten am Tag besser. Deshalb muss jeder für sich selbst herausfinden, welcher Abnehm – Typ er ist. Das lässt sich ganz einfach herausfinden. Hier kommen die 3 Hauptfaktoren, die dir verraten, welcher Abnehm – Typ du wirklich bist:

Abnehmen Tipps: Schnell und gesund Abnehmen

Der erste Faktor dreht sich um schnell und gesund abnehmen. Schnell abnehmen geht immer, doch ob das alles auch wirklich gesund ist, ist fraglich. Was ich zum Beispiel überhaupt nicht empfehlen würde, ist, diese Shake – Diäten. Du ernährst dich einige Wochen nach einem Plan, der dir sagt, wie viele Shakes du täglich trinken sollst statt einer vernünftigen Hauptmahlzeit. Du magst dabei schnell abnehmen, aber ob es wirklich Spaß macht und vor allem, ob das so wirklich gesund ist? – Naja. 😉

Abnehmen Tipps: Langfristig und erfolgreich Abnehmen

Beim langfristig und erfolgreich abnehmen zählt wirklich Disziplin. Viele, die abnehmen wollen, wollen immer schnelle Erfolge sehen. Doch wer wirklich diszipliniert am Ball bleibt und sich nicht aus dem Konzept bringen lässt, fährt meiner Meinung nach am besten.
Diäten oder Ernährungsformen, bei denen du vor Hunger bald platzt, sind nicht empfehlenswert für langfristig und erfolgreich abnehmen. Deshalb gilt hier: Schritt für Schritt und mit viel Geduld zum Wunschgewicht. Die meiner Meinung nach vernünftigste Form zum abnehmen.


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Abnehmen Tipps: Abnehmen ohne Sport

Viele Menschen, die übergewichtig sind und abnehmen wollen, möchten ohne Sport abnehmen. Ich finde, dass das funktionieren KANN. Aber ich weiß nicht, ob es auf Dauer funktionieren WIRD? Denn Sport ist nicht nur zum Abnehmen super, sondern auch, um den Hunger etwas zu stillen und um uns ein ganz neues Körpergefühl zu geben. Ich denke, dass es nicht unbedingt darauf ankommt, wie lange du täglich Sport machst, sondern wie intensiv. Du täglich Sport machst.
Meiner Erfahrung nach haben meine täglichen 20 Minuten Workouts zu Hause gereicht, um meine über 20 kg Übergewicht ein für alle mal loszuwerden.

Abnehmen Tipps: Ernährungsumstellung – keine Diät!

Bei diesen drei Abnehm – Typen sollte man eines nicht vergessen: Wer langfristig und erfolgreich abnehmen will, sollte sich wirklich Gedanken darüber machen, seine Ernährung komplett und auf Dauer umzustellen.
Es gibt mittlerweile so viele Abnehmen Tricks, mit denen man seine Abnehm – Mahlzeiten wunderbar schmackhaft machen kann. Das Problem wird bei den meisten sein, dass sie zu wenig informiert sind, was sich wie zubereiten lässt und vor allem, welche Lebensmittel ihnen beim abnehmen helfen.


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