Abnehmen training zuhause

Abnehmen muss nicht immer im Fitnessstudio sein. Viele Übungen kannst du sehr gut zuhause durchziehen. Und zwar ohne dass du teure Trainingsgeräte brauchst. Es ist nun mal so, dass es darauf ankommt, dass du regelmäßig trainierst. Workouts in den eigenen 4 Wänden sind deshalb unerlässlich, damit du deine Routine beibehältst. In diesem Beitrag stelle ich dir ein Workout für einen flachen Bauch vor, dass Sophia in ihrem Video für dich zum mitmachen vormacht. Also, los geht’s 🙂


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Neben dem Training ist es natürlich auch unglaublich wichtig, deine Ernährung in den Griff zu bekommen. Deshalb habe ich eine Abnehmen – Challenge für dich vorbereitet, die dich für 7 Tage durch die ersten Schritte des Fettabbaus leitet. Abnehmen muss weder teuer, noch kompliziert sein. Also starte jetzt einfach mit mir zusammen:


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