Abnehmen Tricks: Schnell abnehmen

Wenn du beim abnehmen das Gefühl hast, dass du alles versucht und schon sehr viel ausprobiert hast, aber immer noch nicht vorwärts gekommen bist, dann können dir einige kleine Abnehmen Tricks vielleicht weiter helfen. Bei mir selbst haben diese Abnehmen Tricks einen enormen Unterschied ausgemacht und mir sehr weitergeholfen auf meiner Abnehmen – Reise.

Abnehmen Tricks: Morgens frühstücken!

Morgens nach dem Aufstehen haben viele nicht gleich Hunger oder das Hungergefühl kommt erst nach ein paar Stunden auf. Auch wenn es blöd klingt, aber versuche spätestens 30 Minuten nach dem Aufstehen, ein ordentliches geusndes Frühstück zu dir zu nehmen.
Dein Stoffwechsel sollte nie ins stocken geraten, sondern immer „warm“ sein. 🙂
Gibst du deinem Körper die richtige Nahrung, dann geht es mit dem Abnehmen schneller voran!


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Abnehmen Tricks: Mittags eine Rohkost – Mahlzeit zur Hauptmahlzeit

Um deinen Magen nicht unnötig mit einer mega großen Portion am Mittag zu füllen, kannst du ganz einfach ein bißchen tricksen. Erinnerst du dich zum Beispiel noch an früher, als du bei Oma zu Mittag gegessen hast? Die Generation Großeltern, die wir heuer haben, hat früher meistens einen Salat zur Hauptmahlzeit dazu gegessen. Diesen Abnehmen Trick können wir heute sehr gut gebrauchen. Denn wenn du zur gekochten Mahlzeit einen kleinen Beilagensalat isst, dann ist dein Magen mit den Lebensmitteln gefüllt, die sich schneller und einfacher verdauen lassen und du fühlst dich durch die „leichte Kost“ auch nicht so voll nach dem Essen.

Abnehmen Tricks: Abends bei Zeiten essen

Abends solltest du mindestens 4 Stunden vor dem Schlafen gehen deine letzte Mahlzeit gegessen haben. Denn in der Nacht befindet sich unser Körper quasi in einer Fasten – Phase und wenn du ihm kurz davor eine leicht verdauliche Mahlzeit gegeben hast, dann kann er sich außer dem Verdauen auch noch auf andere Arbeiten in unserem Körper konzentrieren. 😉

Abnehmen Tricks: Niemals hungern!

Das wichtigste beim Abnehmen ist immer wieder: Niemals hungern!
Um dem vorzubeugen, kannst du dir ganz einfach eine ganz schnelle Abhilfe verschaffen: Schaffe dir unbedingt einen Mixer an und jedes Mal, wenn dich das Gefühl von Hunger überkommt oder du das Gefühl hast, dass du gerade eine ganze Tafel Schokolade verdrücken könntest (Heißhunger!), dann bereite dir einen grünen (!) Smoothie zu und trinke diesen langsam und Schluck für Schluck.


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