Entgiftungskur Plan: 5 Tage Entgiftungskur

Entgiftungskur Plan: Entgiftung des Körpers

Du fühlst dich oft schlapp und bist oft müde?
Dir fehlt manchmal der Antrieb und vor allem die Motivation, deinen inneren Schweinehund zu überwinden?
Du möchtest am liebsten die Decke über den Kopf ziehen und einfach nur schlafen?

Dann zögere nicht länger und bringe Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht. Bringe deinen Säure-Basen-Haushalt in deinem Körper mit Hilfe von einem Entgiftungskur Plan wieder in Balance!

Entgiftungskur Plan: Symptome

Wenn es an der Zeit ist, seinen Körper von innen mal wieder richtig auf Vordermann zu bringen, dann tu dir selbst den Gefallen und greife nicht zu Medikamenten, die deine Symptome einfach nur unterdrücken und keinesfalls beseitigen, sondern gehe an den Kern der Ursache. Bekämpfe die Schmerzen, reinige deinen Körper.

Häufige Symptome und Warnsignale von deinem Körper, bald eine Entgiftungskur durchzuführen, sind vor allem folgende:


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  • Kopfschmerzen
  • Verdauungsprobleme
  • Antriebslosigkeit
  • Verspannung im Nacken, bishin zu starken Rückenschmerzen

 

Entgiftungskur Plan: Entgiftende Lebensmittel

Die Mahlzeiten die Du während der Entgiftung zu dir nimmst, unterstützen die Entsäuerung des Körpers. Um deinen Körper wieder ins Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen, wirst du während deiner 5 Tage Entgiftungskur nur basische Lebensmittel zu dir nehmen.

Basische Lebensmittel sind z. B.

  • Frische Kräuter
  • Obst
  • Gemüse

Diese basischen Lebensmittel helfen dir während der Entgiftung, deinen Körper zu entsäuern.

 

Entgiftungskur Plan: Stoffwechsel auf Hochtouren bringen

Um die Entgiftung anzukurbeln, solltest du unbedingt darauf achten, genug Flüssigkeit zu dir zu nehmen. Am wirkungsvollsten und gesündesten ist stilles Mineralwasser. Davon sollte man etwa 3 Liter täglich zu sich nehmen. Zwischendurch sind auch ungesüßte Tee’s erlaubt.
Keinesfalls zu Süßgetränken oder Alkohol greifen! Du möchtest deinen Körper ja ENTgiften und nicht VERgiften.

Neben dem Trinken darf auch die Bewegung nicht zu kurz kommen. Während einer Entgiftungskur ist es wichtig, sich ausreichend zu bewegen. Es reicht vollkommen, wenn du täglich mindestens 30 Minuten lang an der frischen Luft spazieren gehst.
Das bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren und fördert die Durchblutung, was gleichzeitig bedeutet, dass die Entgiftung des Körpers in vollem Gange ist.


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