Entgiftungskur Plan: 7 Tage Entgiftungskur

Entgiftungskur Plan: Entgiftung des Körpers

Man sollte in der Regel alle 6 Monate den Körper von innen grundreinigen. Vor allem dann, wenn man bereits von Symptomen geplagt ist, die man sich selbst nicht mehr wirklich erklären kann. Folgende Symptome können Signale vom Körper sein, um bald eine Entgiftungskur durchzuführen:

  • Kopfschmerzen
  • Verdauungsprobleme
  • Hautunreinheiten
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Antriebslosigkeit
  • Verspannung im Nacken, bishin zu Rückenschmerzen

Ich habe dir für deinen Entgiftungskur Plan mein Buch „Natürlich entgiften“ zum Download bereit gestellt. Hier findest du viele Antworten auf Fragen, wie z. B. warum wir überhaupt krank werden, was Entsäuerung des Körpers wirklich bedeutet und wie ich die drei bekanntesten Entgiftungskuren „Saftfasten, Smoothiefasten und Wasserfasten“ durchgeführt habe und wie sie sich auf mich und meinen Körper ausgewirkt haben.

 

Entgiftungskur Plan: Entgiftende Lebensmittel für 7 Tage Detox

Wenn Du bisher immer viel Fleisch, Zucker und Milchprodukte zu dir genommen hast, dann kann es sehr gut möglich sein, dass Dein Körper übersäuert ist. Um unseren Körper wieder ins Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen, werden wir während unserer 7 Tage Entgiftungskur nur basische Lebensmittel zu uns nehmen.

 

Basische Lebensmittel sind z. B.


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  • Sojaprodukte
  • Frische Kräuter
  • Obst
  • Gemüse

Diese basischen Lebensmittel helfen uns während der Entgiftung, unseren Körper zu entsäuern und den Säure-Basen Haushalt in unserem Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

 

Entgiftungskur Plan: Stoffwechsel und Durchblutung ankurbeln

Um die Entgiftung auf Hochtouren zu bringen, solltest Du auch unbedingt darauf achten, genug zu trinken. Hier raten wir aber unbedingt von künstlichen Softdrinks ab. Auch auf Kaffee und vor allem auf Alkohol sollte verzichtet werden. Am wirkungsvollsten und gesündesten ist stilles Mineralwasser. Davon sollte man etwa 3 Liter täglich zu sich nehmen. Zwischendurch sind auch ungesüßte Tee’s erlaubt.

Neben der Flüssigkeitszufuhr sollte man auch unbedingt genug Bewegung mit in den Entgiftungskur Plan mit einbauen. Alleine nur 30 Minuten am Tag reichen schon, um den Stoffwechsel und die Durchblutung anzukurbeln.

 

Entgiftungskur Plan: Entgiftungskur 7 Tage Detox

Um eine Entgiftungskur so angenehm und unkompliziert wie möglich zu machen, solltest Du dich unbedingt auf deine Detoxkur vorbereiten. Vorbereitung ist alles!
Unumgänglich ist vor allem die Einteilung der Mahlzeiten. Diese müssen auf jeden Fall mit in den Entgiftungskur Plan.

 


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