Meine Hybrid – Formel

Version: Ebook

Gesamtwert: 60€
Mein Preis: 24,95€ inkl. MwSt.
(Du sparst heute 35,05€)

Meine Hybrid – Formel ist dein umfassendes Abnehm – System, das dich durch die Synthese von naturbelassener Kochkost und enzymreicher Rohkost mit Hilfe von 4 Ebooks Schritt – für – Schritt zu deinem Wunschgewicht führt.

Dieses System ist das Ergebnis jahrelanger Recherche und Selbstversuche. Ich selbst habe die Hybrid – Formel genutzt, um meine 22 kg Übergewicht loszuwerden. Es handelt sich dabei um das Ernährungssystem, das hinter meinen Rezepten steht.

Bedenke bitte, dass Rezepte nur eine Orientierungshilfe für den Einstieg ins Abnehmen sind. Wenn du ernsthaft auf deinen Traumkörper hinarbeiten willst, dann musst du die Funktionen deines Organismus verstehen. Von Verdauung über Nährstoffverwertung bis hin zu Stoffwechsel, Lymphe, Blut und deinem Säure – Basen – Haushalt führt dich die Hybrid -Formel Schritt – für – Schritt durch die entscheidenden Funktionskreisläufe zum Abnehmen 🙂

Inhaltsverzeichnis

meiner Hybrid – Formel
Teil 1: Grundlagen

Kapitel 1:
Warum Pflanzenfresser fitter sind

Kapitel 2:

Die Frage des Proteins

Kapitel 3:
Fettsäuren

Kapitel 4:
Was kann ich essen?

Kapitel 5:
Von wegen teuer

Kapitel 6:
Was ist eigentlich Körperfett?

Kapitel 7:
Nützliche Küchenhelfer

Kapitel 8:

Die optimale Vorbereitung

Kapitel 9:

Ausdauer und Kraft

Kapitel 10:
Die Zucker – Salz – Falle

Teil 2: Details

Kapitel 1:
Zellversorgung erklärt

Kapitel 2:
Das Problem mit den Säuren

Kapitel 3:
Darm und Milieu

Kapitel 4:
Was in uns lebt

Kapitel 5:
Die wahre Ernährungspyramide

Kapitel 6:
Ankeimen und fermentieren

Kapitel 7:
Krafttraining beim Abnehmen

Kapitel 8:
Ausdauer und Cardio

Kapitel 9:
Die richtige Dokumentation

Kapitel 10:
Den Kreislauf durchbrechen

Teil 3: Umsetzung

Kapitel 1:
Das Rohkost – Konzept

Kapitel 2:
Was erhitzt wird

Kapitel 3:
Nach dem Aufwachen

Kapitel 4:
Das perfekte Frühstück

Kapitel 5:
Dein Vormittags – Snack

Kapitel 6:
Vegan am Mittag

Kapitel 7:
Snacks am Nachmittag

Kapitel 8:
Den Abend optimal abschließen

Kapitel 9:
Dein Sportprogramm

Kapitel 10:
Deine Schritt für Schritt – Anleitung

Teil 4: Optimierung

Kapitel 1:
Warum wir krank & übergewichtig werden

Kapitel 2:
Vergiftung & Verschlackung

Kapitel 3:
Entgiftung

Kapitel 4:
Heilfasten

Kapitel 5:
Schritt – für – Schritt Entgiftungsanleitung

Kapitel 6:
Deine Transformation

Kapitel 7:
Bewegung und Schlaf

Kapitel 8:
Woran merke ich, dass ich wirklich fit bin

Was ich kann, kannst du auch

Die Hybrid – Formel ist dein umfassendes Ernährungssystem, mit dem ich selbst meine 22 kg Übergewicht abgebaut habe 🙂

Leseproben

  • Teil 1: Grundlagen

    „(..)Viele Menschen, die auf eine vegane Ernährung umstellen und dabei das Ziel haben, Körperfett abzubauen, fühlen sich wie in einem Gefängnis, da sie gar nicht wissen, was sie überhaupt noch essen können.

    Die Industrie hat diesen Engpass erkannt und bietet mit zahllosen abgepackten Kunstprodukten, die den Stempel „Vegan“ tragen, einen einfachen Ausweg für den uninformierten Bürger. Dem gedenke ich aber einen Riegel vorzuschieben … und zwar genau hier und jetzt.

    Wenn du dieses Kapitel gelesen hast, wirst du ein mündiger, selbstbestimmter Veganer sein, der/die eine endlose Auswahl bester Lebensmittel zur Verfügung hat, die zu leckeren und gesunden Gerichten verarbeitet werden können. (…)“

  • Teil 2: Details

    „(…)Der Abbau von Körperfett, und das dürfte klar sein, ist von der Funktionstüchtigkeit deiner Zellen abhängig. Über diese entscheiden Blut und Lymphe (wie du dem Schaubild entnehmen kannst). Die Struktur bzw. Zusammensetzung dieser Flüssigkeiten wird in erster Linie von deiner Nahrungsaufnahme bestimmt.

    Mit natürlichen pflanzlichen Lebensmitteln hast du also die besten Aussichten darauf, dein Körperfett abzubauen. Tierische Proteine, chemische Nahrungszusätze und riesige Kohlenhydratkomplexe aus Mehlen und damit aus Backwaren können weder zur Gänze verdaut werden, noch als optimaler Treibstoff für deine Zellen fungieren.(…)“

  • Teil 3: Umsetzung

    „(…)Die Beseitigung von Übersäuerung und Dehydrierung spielen dabei die entscheidende Rolle. Wenn du deinem Körper ausnahmslos reifes-, wasserhaltiges Obst wie Zitrusfrüche, Äpfel und Beeren zuführst, verwandelt er sich Stück für Stück in eine Hochleistungsmaschine, die ein endloses Reservoir an Leistung abrufen kann.

    Behalte immer im Hinterkopf, dass es sich bei der Hybrid – Formel nicht um eine Diät oder ein begrenztes Programm handelt. Vielmehr ist sie ein Lebenssystem, das auf Naturverbundenheit beruht und eine Ernährungsphilosophie verfolgt, die der Physiologie des menschlichen Körpers so perfekt wie möglich angepasst ist.(…)“

  • Teil 4: Optimierung

    „(…)Die Effektivität von Fasten als Mittel zur Gesundung erklärt sich darin, dass es die schnellste – und tiefgreifendste Art der Entgiftung überhaupt ist. Aber Vorsicht: Eine zielgerichtete Fastenkur hat nichts mit hungern zu tun. Wer nicht weiß, was er macht, kann mehr kaputt machen, als heilen.

    Es gibt viele verschiedene Arten des Fastens. Die ursprünglichste – und wirkungsvollste Taktik ist das Wasserfasten. Abgesehen davon sind vor allem Mono – Frucht – Fasten, das Fasten mit Gemüsesäften, das Fasten mit grünen Smoothies und das Fruchtfasten die Herangehensweisen, die uns im Hinblick auf die Heilung chronischer Krankheiten interessieren.(…)“

Mache den Schritt in
dein schlankes Leben 🙂

Gesamtwert: 60€
Mein Preis: 24,95€ inkl. MwSt.
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Warum schaffen es immer nur die anderen

Kommt es dir auch so vor, als würde es anderen extrem leicht fallen,
schlank und in Form zu bleiben, während du trotz aller Mühen dein
Übergewicht nicht losbekommst? In diesem Fall kann ich dir versichern,
dass du damit in guter Gesellschaft bist.

Übergewicht ist ein großes Problem. Und du bist damit nicht allein. Vielen Menschen in unserer heutigen Zeit geht es wie dir. Dabei sind die gesundheitlichen Risiken nicht einmal das Schlimmste. Du fühlst dich unwohl in deinem Körper, du hasst dein Spiegelbild und zu allem Überfluss bist du auch noch den spöttischen Blicken von Arbeits-, Schul- oder Studienkollegen ausgesetzt, in denen du lesen kannst, dass sie dich für unmotiviert und faul halten. Sie verstehen nicht, was du schon alles versucht hast, um endlich schlank und fit zu werden.

Auch dein Liebesleben leidet unter dem verhassten Körperfett. Du verlierst zunehmend dein Selbstvertrauen und diejenigen, zu denen du dich hingezogen fühlst, nehmen dich noch nicht mal wahr. Dein Partner ist gelangweilt und selbst einer Person, die du liebst, verwehrst du die nötige Nähe, da du dich für dein Aussehen schämst. Diese umfassende Negativität, die dein Übergewicht mit sich bringt, frisst sich regelrecht durch alle Lebensbereiche und treibt dich unbarmherzig Richtung Einsamkeit, Depression und Selbsthass.

Großmäuler, die nicht selbst durch diesen Albtraum gegangen sind, wissen gar nicht, was sie mit ihren dummen Sprüchen und ihren unbedachten Bemerkungen anrichten. Sie wissen nicht, wie du dich fühlst und was du durchmachst. Deshalb kann dir nur jemand weiterhelfen, der das Gleiche am eigenen Leib gespürt hat. Und glaub mir, ich weiß, wovon ich rede.

Der Anblick selbstbewusster, schlanker Menschen am Strand und im Fitnessstudio versetzt dir einen regelrechten Stich, da du dir immer wieder die eine Frage stellst: „Warum schaffen es immer nur die anderen?“ Warum kannst du den Ausweg nicht sehen, der für andere scheinbar so offensichtlich ist? Was machst du falsch? Nun, ich habe mir viele Jahre lang, in denen ich in der gleichen Situation war, wie du, die selben Fragen gestellt.

Ich kenne dein Problem

Meine vegane Abnehm - Reise

Ich bin Katharina und ich habe die Hybrid – Formel entwickelt; aus einem ganz einfachen Grund: Ich war in deiner Situation. Mehr als 20 kg Übergewicht haben mir so viel von meinem Leben gestohlen, dass ich nur ungern auf diese „fetten Jahre“ zurückblicke. Aber nur wenn wir wissen, wo wir herkommen, können wir steuern, wohin wir gehen. Um auch dir zu ermöglichen, endlich das Gefängnis aus Gewichtsproblemen hinter dir zu lassen, gewähre ich dir an dieser Stelle ein paar Einblicke in meine ganz persönliche Abnehm-Reise:

Übergewichtig war ich schon als Kind. In unserer Gesellschaft ist das ein weit verbreitetes Problem und ein eindeutiger Ausdruck der zunehmenden Entfremdung des Menschen von der Natur. Um mich endlich mal wohl in meiner Haut zu fühlen und um mich dem bei uns etablierten Schönheitsideal anzunähern, habe ich in meiner Jugend dann eine sogenannte Crash-Diät durchgezogen. Aber richtig. Das Ergebnis daraus war, dass ich ein paar Kilo verloren, danach aber sogar mehr zugenommen und die ersten Verdauungsprobleme entwickelt habe.

Irgendwann kam ich dann an den Punkt, wo es einfach nicht mehr ging. Ich war stark übergewichtig, hatte ausschweifende Stimmungstiefs, die sich in eine schlimme Depression entwickelten und meine Gesundheitsproblemchen begannen, sich langsam zu ausgewachsenen Problemen zu entwickeln. Also fing ich an, mich mit verschiedenen Ernährungstheorien und Trainingstaktiken zu beschäftigen und natürliche Nahrung zu favorisieren. Es waren die ersten Schritte hin zu den höheren Ernährungsebenen. Wenn man aber nicht nur sein Idealgewicht erreichen möchte, sondern wirklich fit, schlank und leistungsfähig sein will, dann muss man weiter gehen. Viel weiter.

Ich wurde quasi zu einem Student des menschlichen Körpers. Denn wenn man verstehen will, auf welchen Treibstoff (Ernährung) eine Maschine (Mensch) optimiert ist, muss man ihre Bauart und Funktionsweise verstehen. Über das Geld und die Zeit, die ich in Bücher, Fortbildungen und Kurse investiert habe, will ich gar nicht mehr nachdenken. Dennoch verstand ich zusehens immer mehr und die kleinen Fünkchen an Wahrheit aus all den halbgaren Konzepten, die ich mir angeschaut habe, begannen sich langsam zu einem Gesamtbild zu Formen. Nach unzähligen Selbstversuchen habe ich schlussendlich die Hybrid-Formel entwickelt, mit der ich mein Übergewicht ein für alle mal losgeworden bin.

Mache du auch den Schritt in
dein schlankes Leben 🙂

Gesamtwert: 60€
Mein Preis: 24,95€ inkl. MwSt.
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