Pilates: Training ohne Geräte

Pilates wird von vielen Ignoranten als „Frauensport“ oder „Hausfrauen – Yoga“ verlacht. Hier zeigt sich wieder einmal, wie schädlich es ist, wenn Vorurteile und Unwissenheit zusammentreffen. Bei Pilates handelt es sich nämlich um ein Effektives Trainingssystem, für das keine Geräte nötig sind. Von Bauch über Oberschenkel bis zu den Armen wird alles gestrafft und gefestigt. Auf diese Art werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern auch eine fitte Figur erreicht. Mehr zum regelmäßigen Training mit Pilates hier: Pilates and Friends





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Rohkost – Rezepte zum Abnehmen

Rohkost kann beim Abnehmen den Unterschied machen. Denn die Enzyme, Vitamine und Mineralien, die du mit natürlichen. pflanzlichen Lebensmitteln aufnimmst, die nicht von Hitze zerstört wurden, transformieren deinen Körper schneller, als jede andere Ernährungsweise. Dabei musst du nicht mal extrem werden. Schon 1 bis 2 Rohkost – Gericht pro Tag, zusätzlich zu deinen anderen Mahlzeiten, können den Unterschied machen. Hier findest du ein Buch mit leckeren Rezepten: Deine Rohkost – Rezepte


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