Rezepte zum Abnehmen: Abendessen

Beim Abendessen scheitern viele Menschen, die abnehmen wollen. Der Grund dafür ist unterschiedlich: Manche arbeiten den ganzen Tag über und kommen abends nach der Arbeit nach Hause, und haben einfach keinen Nerv mehr, um sich nochmal für ein paar Minuten in die Küche zu stellen und gesundes Essen zuzubereiten.

Rezepte zum Abnehmen: So einfach wie möglich

Du musst beim Abnehmen keine großen Kunstwerke in der Küche zaubern. Halte dich an die einfachen Lebensmittel, die in wenigen Minuten zubereitet sind. Ein gesundes Abendessen benötigt keine 20 Minuten Zubereitungszeit. Nimm dir ein paar Scheiben selbstgemachtes Knäckebrot, schneide dir ein paar Tomaten in Scheiben, eine Salatgurke oder eine Paprika und bereite dir dazu einen leckeren Kräuter – Dip zu. Das ist das perfekte Abendessen und im Nu komma nix verzehrfertig!


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Rezepte zum Abnehmen: Abwechslung einbauen

Wenn du abends wenig Zeit oder keine Nerven mehr hast, dir ein gesundes Abendmahl zuzubereiten, dann bereite dir entweder am Tag zuvor schon deine Mahlzeit vor, oder versuche es mit einem ganz einfachen Salat. Hier kannst du abwechseln ohne Grenzen: Egal ob Romana – Salat, Eisberg – Salat oder Feldsalat, mische alles, was dir schmeckt und kombiniere es mit aller Art von Rohkost, was dir schmeckt. Zum Beispiel rote Paprika, gelbe Paprika, orangene Paprike, Tomaten, Salatgurken, Pinienkernen, Sonnenblumenkernen, und und und.

Rezepte zum Abnehmen: Das perfekte Abendessen

Das perfekte Abendessen ist meiner Meinung nach also nicht die Pizza vom Italiener oder der Döner vom besten Döner in town, sondern ein ganz einfaches und leichtes Gericht mit viel Rohkost: Salat mit allem und in buntester Vielfalt! 🙂

Zum Schluss verrate ich dir mein absolutes Lieblings – Salat – Rezept: Romana – Rainbow – Salat

Zutaten für 1 Portion:
1 Romana – Herz
1 orangene Paprika
5 Cocktail – Tomaten
1 EL Apfelessig
1 EL natives Olivenöl
1 handvoll Sonnenblumenkerne
3 getrocknete Tomaten (mariniert)

Zubereitung:
Einfach alles in eine Schüssel geben und vermischen! 🙂


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