Schnell abnehmen mit Äpfeln

Äpfel sollten in jedem Ernährungsplan zum Abnehmen einer der Grundpfeiler sein. Als Lebensmittel zu Fettverbrennung gibt es wenig, was ähnlich effektiv ist … vor allem in Mittel – und Nordeuropa. Äpfel enthalten nicht nur wichtige Vitamine, sie sind auch reich an Enzymen. Deine Verdauung wird dir den regelmäßigen Verzehr von Äpfeln also danken. Und je besser deine Verdauung funktioniert, desto besser ist deine Nährstoffverwertung und desto schneller nimmst du ab.

 

Schnell abnehmen mit Äpfeln

Schnell abnehmen mit Äpfeln 🙂


 

Schnell abnehmen mit Äpfeln: Apfel-Smoothies

Aus Äpfeln kannst du viele leckere und gesunde Gerichte herstellen, die dir bei der Fettverbrennung helfen. Hier sind vor allem Rohkost – Smoothies mit Äpfeln wichtig. Egal, ob du Bananen, Zimt, Wassermelone oder andere Früchte in deinen Smoothies verwendest, vergiss nie 2 oder 3 Äpfel in deine Mischung zu integrieren. Der Nährstoffgehalt ist immens und du kannst süße Shakes mixen, die du ohne schlechtes Gewissen trinken kannst. Smoothies die aus zum Beispiel 1/3 Äpfel, 1/3 einer Fruchtsorte deiner Wahl und 1/3 Grünzeug wie Feldsalat oder Blattspinat bestehen, sättigen dich nicht nur, sondern schieben auch deinen Stoffwechsel ordentlich an. Mit Apfel – Smoothies hast du deine eigenen Workout – Booster und kannst die künstlichen Supplements im Regal stehen lassen.


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Schnell abnehmen mit Äpfeln: Gute Verfügbarkeit

Wir haben so viele verschiedene Sorten an Äpfeln, die in unseren Breitengraden wachsen, dass sie so ziemlich den ganzen Herbst und Winter verfügbar sind. Das sorgt dafür, dass du auch in der kalten Jahreszeit deinen regelmäßigen Vitaminschub bekommst. Nicht umsonst gilt auch in den USA das Sprichwort „An apple a day keeps the doctor away“ (deutsch: Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern). Bevor wir also in Frühjahr und Sommer wieder eine ganze Fülle an Obst, Gemüse und Kräutern zur Verfügung haben, die uns beim Abnehmen helfen, versorgen dich Äpfel mit allem, was du brauchst. Sie sind auch perfekt als kleiner Snack zwischendurch und lassen sich sehr gut zu Nüssen oder Maronen kombinieren. Äpfel sind deine Allzweck – Waffe auf deinem Abnehm – Weg.

 


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