Tipps zum Abnehmen zuhause

Daheim abnehmen ist nicht schwer, wenn du weißt, was du tust. Deshalb möchte ich dir in diesem Beitrag wertvolle Tipps zum Abnehmen zuhause geben, damit du dein Übergewicht so schnell und gesund wie möglich losbekommst. Dazu gehören Ernährung, Sport, Vorbereitung und Motivation. Schließlich ist Abnehmen ein kompletter Wechsel deiner Lebensart.

 

Abnehmen Tipp 1: Die richtigen Lebensmittel

Wenn du abnehmen willst, musst du dein Zuhause entsprechend vorbereiten. Die Zeit der künstlichen Nahrung ist vorbei. Dosen, Tüten und dergleichen haben in deiner Küche nichts zu Suchen. Ab jetzt gibt es frische, natürliche Lebensmittel, so wie sie in der Natur vorkommen. Dazu gehören Obst, Gemüse, Kräuter, Nüsse, Samen und Kerne. Einzige Ausnahme sind getrocknete Lebensmittel wie zum Beispiel Gerstengras oder Weizengras. Aber alles, was irgendwelche chemischen Zusätze hat, solltest du zum Abnehmen aus deinen eigenen vier Wänden verbannen.


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Abnehmen Tipp 2: Die richtige Motivation

Beim Abnehmen ist es wichtig, motiviert zu bleiben. Jeder Aspekt in deinem Zuhause sollte darauf angelegt sein, dich auf deinem Abnehm – Weg zu unterstützen. Das gilt auch für deinen TV und deinen PC. Hör auf, dich mit dem Drama der Welt zu belasten. Schau dir nur an, was dich weiterbringt. Lass dich vom Abnehm – Erfolg anderer Menschen inspirieren. Hör dir Musik an, die dich beim Training zu Höchstleistungen treibt. Aber meide alles, was negativ ist. Und informiere Freunde und Familie darüber, was du vorhast. Denn nur dann können sie dich beim Abnehmen unterstützen.

 

Abnehmen Tipp 3: Das richtige Training

Daheim zu trainieren, muss nicht teuer sein. Ein Heimtrainer kostet zum Beispiel nicht die Welt. Auch Liegestützen, Klimmzüge und Situps sind schnell gemacht und brauchen keine Zusätzliche Ausrüstung. Und Kurzhanteln lassen sich ebenfalls in der Wohnung nutzen, ohne viel Platz wegzunehmen. Es gibt also keine Ausreden. Abnehmen zuhause ist ohne Probleme möglich. Du musst es nur wollen und einfach anfangen. Du hast die nötige Stärke in dir, glaub mir.


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