Vegan abnehmen: Laufband vs. Heimtrainer

Wie im vorherigen Beitrag über Fitnessgeräte schon erläutert, ist es absolut ratsam, die nötige Ausrüstung für Ausdauersport daheim zu haben, wenn du erfolgreich vegan abnehmen willst. Denn damit machst du dich unabhängig von äußeren Einflüssen und hast keine Ausreden, um dein Training ausfallen zu lassen. In diesem Artikel gehe ich nun spezifischer auf die Vor – und Nachteile von Laufband und Heimtrainer ein und beleuchte, welches der beiden Trainingsgeräte besser für den Heimgebrauch im Hinblick auf deine Abnehmziele zu gebrauchen ist.

 

Vegan abnehmen: Heimtrainer oder Laufband?

Vegan abnehmen: Heimtrainer oder Laufband?

 

Vegan abnehmen mit dem Laufband: Vorteile

– Hoher Kalorienverbrauch
– Intensives Training
– Gleichwertiger Ersatz für Outdoor – Sport

 

Vegan abnehmen mit dem Laufband: Nachteile

– Relativ kostenintensive Investition im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten
– Nimmt in ausgeklapptem Zustand viel Platz weg
– Kann eine gewisse Lärmentwicklung während des Workouts nicht vermeiden


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Vegan abnehmen mit dem Heimtrainer: Vorteile

– Günstiger als ein gleichwertiges Laufband
– Gelenkschonendes Training (besonders bei starkem Übergewicht)
– Braucht extrem wenig Platz

 

Vegan abnehmen mit dem Heimtrainer: Nachteile

– Kalorienverbrauch niedriger, als auf dem Laufband
– Es werden weniger Muskelgruppen trainiert, als auf dem Laufband
– Die Fettverbrennung nimmt mehr Zeit in Anspruch, als beim Lauftraining

 

Fazit

Beim vegan Abnehmen ist meiner Meinung – und Erfahrung nach ein Heimtrainer als Fitnessgerät für die eigenen 4 Wände besser geeignet, als ein Laufband. Das liegt in erster Linie am Preis – Leistungs – Verhältnis. Wenn du mal nicht draußen joggen gehen – oder die Fahrt ins Fitnessstudio machen kannst, ist dein Heimtrainer die beste Lösung, um trotzdem dein Abnehmprogramm ohne Verzögerung durchziehen zu können. Das ist der Heimtrainer, den ich für meine Workouts nutze:

 

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