Vegan abnehmen mit Zucchini – Tomaten – Gemüse
In diesem Beitrag stelle ich dir ein Rezept für Zucchini – Tomaten – Gemüse vor, mit dem du schnell vegan abnehmen kannst :)
Vegan abnehmen
Zutaten
1 Knoblauchzehe
3 EL Olivenöl
600 g Zucchini
3 Tomaten
1 EL Tomatenmark bei Bedarf
5 Blätter Basilikum
Salz und Pfeffer
getrockneter Oregano
Zubereitung
• Wasche die Zucchini und schneide sie in ca. 1 cm große Würfel. Die
Zucchiniwürfel in heißem Olivenöl leicht anbraten.
• Die Tomaten kreuzweise einritzen und mit sehr heißem Wasser übergießen. Kurz stehen
lassen, anschließend häuten und würfeln.
• Die Knoblauchzehe schälen, pressen und zu den Zucchini geben. Die Tomatenwürfel
dazugeben.
• Mit Salz, Pfeffer, Oregano würzen und 5-8 Minuten dünsten. Eventuell noch etwas
Tomatenmark hinzufügen und mit Basilikumblätter nach Bedarf bestreut servieren.