Vegan abnehmen in 2019

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Das Jahr 2018 neigt sich so langsam aber sicher dem Ende und viele beginnen bereits, sich über ihre Neujahresvorsätze Gedanken zu machen. Wie so oft, steht bei den meisten das Abnehmen an oberster Stelle. Bei mir selbst steht nun auch … Weiter lesen

Gebackene Süßkartoffel mit roten Linsen

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Seit ich im Januar in Hamburg die beste Kumpir meines Lebens gegessen habe, probiere ich zu Hause alle möglichen Varianten von Ofenkartoffeln aus. Mir ist nach wie vor unerklärlich, warum so viele Menschen, die vegan abnehmen wollen, Angst vor Kartoffeln … Weiter lesen

Vegan abnehmen mit einer ganzheitlichen Superfoodkur

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Anzeige – Dieser Beitrag ist in freundlicher Kooperation mit Anne Jürgens von Plantsplus.de entstanden.

Vegan abnehmen Superfoodkur

Ab und an erreichen mich auch E-Mails meiner Community, in denen es um Gewichtsstagnation geht: Die ersten paar Kilos sind immer relativ zügig runter, doch dann … Weiter lesen

Vegane Kokosbällchen mit leckerer Mandelcreme Füllung

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Wer vegan abnehmen möchte und die Ernährung vernünftig umstellt, der braucht Alternativen für süße Sünden. Wer vor allem noch gar nicht vegan war vor der Ernährungsumstellung, der sucht immer wieder nach leckeren Nachbastel – Rezepten. Eines dieser leckeren „Nachbastel … Weiter lesen

Kalorien einsparen beim vegan abnehmen

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Heute verrate ich Dir, wie du ganz einfach ohne Verzicht und ohne hungern Kalorien beim vegan abnehmen einsparen kannst. Dazu musst Du tatsächlich nicht deine Komfortzone verlassen und weniger essen, wie es so einige Abnehmprogramme oder vor allem Diäten vorschreiben … Weiter lesen

Die perfekte vegane Abnehm – Küche

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Bestimmt hast du schon einmal davon gehört, dass beim Abnehmen etwa 70% die Ernährung – und circa 30% die sportliche Aktivität ausmacht. Das bedeutet, dass du nach diesem Prinzip deinen Körper Schritt für Schritt auf Fettabbau programmieren kannst. Sind wir … Weiter lesen

Wie Fett Dir beim vegan abnehmen helfen kann

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„Wer Fette in seine Ernährung integriert, wird fett!“ – So die allgemeine Volksmeinung. Wie so oft, verfehlt diese scheinbar einfache Formel die Wahrheit knapp, aber entscheidend. Natürlich hast du keine Chance auf einen erfolgreichen Abbau von Körperfett, wenn du künstliche … Weiter lesen

Abnehmen Tipps: Obst und Gemüse

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Oftmals scheitert eine Ernährungsumstellung daran, dass zu wenig von dem gegessen wird, was das Abnehmen unterstützt und zu viel von dem, was das Abnehmen ausbremst. Den meisten Menschen ist leider nicht bewusst, dass Kalorien nicht gleich Kalorien sind. Welche Lebensmittel … Weiter lesen