Wie Fett Dir beim vegan abnehmen helfen kann

„Wer Fette in seine Ernährung integriert, wird fett!“ – So die allgemeine Volksmeinung. Wie so oft, verfehlt diese scheinbar einfache Formel die Wahrheit knapp, aber entscheidend. Natürlich hast du keine Chance auf einen erfolgreichen Abbau von Körperfett, wenn du künstliche … Weiter lesen

Abnehmen Tipps: Obst und Gemüse

Oftmals scheitert eine Ernährungsumstellung daran, dass zu wenig von dem gegessen wird, was das Abnehmen unterstützt und zu viel von dem, was das Abnehmen ausbremst. Den meisten Menschen ist leider nicht bewusst, dass Kalorien nicht gleich Kalorien sind. Welche Lebensmittel … Weiter lesen

Erfolgreich abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion

Wie Du (vielleicht) schon weißt, habe ich selbst eine Schilddrüsenunterfunktion und es trotzdem geschafft, gezielt mit veganer Ernährung über 25 kg abzunehmen und mein Gewicht bis heute problemlos zu halten. Meine Werte haben sich sogar verbessert: Von 125mg L – … Weiter lesen

Tipps für stressfreies abnehmen

Immer wieder liest man die unterschiedlichsten Ratschläge und Tipps zum Abnehmen und auch die Abnehm – Tricks variieren je nach Abnehm – Konzept sehr stark. Sind wir doch mal ehrlich, bei so vielen verschiedenen Punkten zum Thema Ernährung und Sport, … Weiter lesen

Vegan Abnehmen – Rezept für 1 ganze Woche

Wenn ich an meine Zeit als Studentin zurück denke, dann ist so ziemlich das Erste das mir dazu einfällt das geringe Einkommen, das man während der Studienzeit hat. Man hat so das Gefühl, als könne man sich gerade mal mit … Weiter lesen

Vegan Abnehmen mit wenig Geld

Vegan ist teuer? Na, wer sagt denn sowas? Ich finde, es kommt immer darauf an, was du isst: Ersatzprodukte können durchaus teuer sein, aber das, was die Natur uns gibt ist meistens nicht unbedingt teuer. Zwar achte ich auch ab … Weiter lesen

Interview 2.0 mit Claudia Renner und ca. 25 kg weniger

Claudia Renner hat – wie auch ich – mit veganer Ernährung erfolgreich abgenommen und da ich ja vor allem bei diesem Thema super neugierig bin, habe ich ihr dazu ein paar Fragen gestellt. An dieser Stelle möchte ich noch kurz … Weiter lesen

Mein Vegan Abnehmen Ernährungsplan

Nicht nur im ganz normalen Alltag ist es wichtig, eine ordentliche Struktur an den Tag zu legen, sondern auch beim vegan abnehmen. Hierfür ist es sinnvoll, sich einen Ernährungsplan zu erstellen – drei feste Mahlzeiten sollte man hierfür unbedingt … Weiter lesen