Warum Krafttraining beim Abnehmen hilft

Wer erfolgreich abnehmen will, braucht Krafttraining. Das gilt auch für Frauen. Mehr Kalorienverbrauch im Ruhezustand, sportlicheres Aussehen und mehr Selbstvertrauen sind nur einige der Vorteile, die gezieltes Krafttraining beim Abnehmen mit sich bringt. Um dir das Thema verständlich zu vermitteln, teile ich heute ein Video von Liz mit dir, in dem sie die Funktion des Krafttrainings in Sachen Abnehmen verständlich erklärt (Lies auch die Anmerkungen unter dem Video!!).


Anzeige

 

 

Natürlich werden in obigem Video ein paar Punkte angesprochen, mit denen ich nicht konform gehe. So zum Beispiel dass man nicht so sehr auf die Ernährung achten müsse, solange der Sport stimmt und dass es schlau wäre, Whey Protein einzunehmen. Das weißt du als Veganer hoffentlich besser. Trotzdem erklärt Liz sehr anschaulich, warum Krafttraining so wichtig ist, wenn das Körperfett abgebaut werden soll. Was das betrifft, stimme ich ihr zu 100% zu.


JETZT KOSTENLOS MITMACHEN:

...bis zu 5kg oder mehr in einer Woche vegan abnehmen ♥